Ya estamos a finales de abril, lo que significa que la famosa ‘operación bikini’ ha comenzado. A pesar de que algunas personas la empiezan incluso […]
Blog
Beneficios de conectar con la naturaleza
El ser humano cada vez está más desconectado de sus raíces, de sus orígenes. Parece que hemos olvidado que la naturaleza fue (y sigue siendo) […]
¿La soja afecta a los niveles de testosterona?
Durante los últimos años la soja y sus derivados han ganado bastante terreno en nuestra alimentación diaria. Mientras que en las poblaciones asiáticas la consumen […]
Alimentación saludable durante la menstruación
La forma en la que nos alimentamos tiene un papel muy importante en nuestro ciclo menstrual, ya que repercute directamente en nuestro sistema hormonal. Por […]
Dieta rica en antioxidantes: ¿la clave de la salud?
Probablemente hayáis escuchado alguna vez que una dieta rica en antioxidantes es muy beneficiosa para la salud, que ciertas frutas tienen muchos antioxidantes o que […]
Body positive y HAES: Más que movimientos sociales
Normalmente, cuando la gente ve a una persona gorda, tiende a pensar que tiene una salud pobre o que come muy poco saludable. Incluso es […]
¿Cómo conectar con las señales de hambre y saciedad?
En artículos anteriores hablamos acerca del hambre y la saciedad. Hoy profundizaremos más en el tema y ofreceremos ejercicios prácticos para reconectar con estas sensaciones […]
Alimentación sostenible: ¿Cómo empiezo?
En el artículo ‘Ecología de la alimentación’ hablamos acerca del impacto medioambiental que tienen nuestras elecciones alimentarias. Aprendimos que el consumo de alimentos de origen […]
Depresión: Un enfoque terapéutico nutricional
La depresión es uno de los mayores problemas que tenemos actualmente en nuestra sociedad. Su importancia es tal, que según datos de la OMS, afecta […]
El huevo: ¿Héroe o villano?
Probablemente, uno de los alimentos más usados en nuestra gastronomía y con más rumores entorno a él. Por algunas personas odiado, por otras alabado, con […]